孕妇吃什么肉好还有不能吃什么肉a

时间:2020-08-22 14:25来源:未知作者:admin点击:

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  我们都知道肉是我们一天不可缺少的食物,当然孕妇吃肉还有些讲究的,那么你知道孕妇吃什么肉好吗?孕妇吃肉要注意哪些事项呢?一起来了解下。  孕妇吃什么肉好  1.  鸡肉中含有、磷、、镁、钾、铁、钠、维生素a、b1、b2、c、e、烟酸等营养物质,同样营养丰富,适合孕妇食安徽助孕价格用,尤其是乌鸡,在《食疗本草》中记载有“”之功效。  2.  牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中含有蛋白质、、、膳食纤维、维生素a、、维生素c、维生素e、钙等营养物质。孕期孕妇一个星期可吃1-2次,每次60克到100克,有预防孕贵州助孕价格期缺铁性、增强免疫力、安胎的功效。  3.  怀孕期间孕妇适当吃些羊肉也有好处。羊肉中含有丰富的蛋白质、磷、脂肪、铁、钙、维生素b1、b2等营养物质。孕妇可煮羊肉汤食用,有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。  4.鱼肉  鱼营养丰富、安徽代生孩子费用易消化,鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、、、无机盐等营养物质,是孕期孕妇保胎食物之一。孕妇常食用有通乳、预防妊娠、防治不安、妊娠性水肿等功效。  孕期哪些肉不能吃?  6.甲鱼  甲鱼营养价值非常高,含有大量的蛋白质,而且具有通安徽助孕价格血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用,这是因为胎儿在子宫内生长发育,如果吃甲鱼,就会出现抑制胎儿生长,容易出现或者胎儿生长不全等情况  7.兔肉  兔肉是一种凉性食物,既能够凉血活血,却又很容易损人阳气,清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱贵州代怀孕价格》记载:“兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妈妈尤忌”。  8.海马  海马适合孕妇之前或者的时候食用,但是不适合孕妇在孕期食用,因为海马具有活血堕胎的功效,在《本草纲目》中有记载:“海马,难产多用之”。  9.驴肉  驴肉是一种平性食物,味道稍微有点酸甜,尽管有补血益气的功效,但是根据前人的一些经验,孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉,妊妇食之难产”。  10.鳗鲡  鳗鲡就是我们平时所说的白鳝,是一种高蛋白、高脂肪的食物,能够补虚,但是在《随息居饮食谱》中有记载:“孕妈妈忌之,恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊。”  “孕期营养一定要强调营养摄入的控制,每天吃的肉蛋禽类食物总量应控制在200克之内。”孕期饮食应忌高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果等富含维生素食物。此外,对孕期也应严格管理,每月体重增加不能超过3斤。
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